Kurse für die Rückbildung und die Zeit danach
Für mehr Balance im Alltag durch eine starke und stabile Mitte
Rückbildungsgymnastik mit Baby
Im Rückbildungskurs mit Baby erfährst du ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf den Beckenboden und dem Ziel deine stabile Mitte zu erreichen. Dadurch können typische körperliche Beschwerden nach der Schwangerschaft gelindert werden und potentielle Beckenbodenprobleme in der Zukunft können vorgebeugt werden.
Dieser Kurs kann ab 6 Wochen nach der Geburt gebucht werden
Kosten:
Der Kurs wird bei Teilnahme, von den gestzlichen Krankenkassen getragen. In der Regel wird der Kurs auch von den privaten Krankenkassen übernimmen. Hier lohnt es sich aber dies vorher bei der Kasse zu erfragen.
Wo:
Beli – Yogastudio
Hindenburgstr. 87
42853 Remscheid
Kursdaten:
10-Wochenkurs à 60 Min von 10:45 bis 11:45Uhr
09.09.2025 bis einschließlich 11.11.2025
18.11. 2025 bis einschließlich 27.01.2026
Ganzheitliches Beckenbodentraining Level 1 – Präventionskurs
Lerne in diesem Kurs das Kraftzentrum deines Körpers – den Beckenboden – kennen und finde durch gezielte Kanzkörperübungen, Kraft und Stärke im Alltag.
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die Ihren Beckenboden neu entdecken und kennenlernen wollen.
Als Rückbildungskurs ab 6 Wochen nach der Geburt geeignet.
Der Kurs ist nach § 20 SGB V ein anerkannter Präventionskurs und wird anteilig durch die Krankenkassen übernommen. Dafür bekommst du am Ende ein Teilnahmezertifikat, für die Vorlage bei der Krankenkasse.
Kosten:
130€ – anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich
Wo:
Beli Yoga Lounge Remscheid
Bismarckstr. 19
42853 Remscheid
Kursdaten:
8-Wochenkurs à 60 Min, Montags von 18:30 bis 19:30Uhr
08.09.2025 bis einschließlich 27.10.2025
03.11.2025 bis einschließlich 22.12.2025
Ganzheitliches Beckenbodentraining Level 2 – Präventionskurs
Vertiefe dein Beckenbodenkönnen durch gezielte, ganzheitliche Körperübungen, sowie Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen.
Geeignet für Frauen nach der Rückbildung oder Frauen, die ihren Beckenboden schon kennen und weiter stärken wollen.
Für mehr Balance im Leben durch eine starke und stabile Mitte
Kosten:
130€ – zertifizierter Präventionskurs als „Beckenbodentraining 8 Einheiten (Kräftigung)“, dadurch anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich
Wo:
Beli Yoga Lounge Remscheid
Bismarckstr. 19
42853 Remscheid
Kursdaten:
8-Wochenkurs à 60 Minuten, Montags von 19:45 bis 20:45Uhr
08.09.2025 bis einschlißlich 27.10.2025
03.11.2025 bis einschließlich 22.12.2025